محل تبلیغات شما

پوسیدگی دندان از شایع ترین مشکلات مربوط به دهان و دندان است که سالانه شمار زیادی از افراد جامعه را تحت تاثیر قرار می دهد. در این مقاله با 10 راه حل و نکته اساسی که در پیشگیری از پوسیدگی دندان موثر هستند آشنا خواهید شد.

بیشتر بخوانید. طرح لبخند

10 راه حل پیشگیری از پوسیدگی دندان

1. هر روز مسواک بزنید

یکی از مهم ترین اصول پیشگیری از پوسیدگی دندان، مسواک زدن است. توصیه می شود که در شبانه روز دو بار مسواک زده شود.

2. با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید

دندان های خود را بعد از هر وعده غذایی باخمیر دندان های حاوی فلورایدمسواک بزنید.

3. به پروسه فیشور سیلانت توجه داشته باشید!

فیشور سیلانت ها در نقش یک پوشش عمل کرده و حفرات غیرطبیعی دندان ها را می پوشانند تا مانع از تجمع باکتری ها و شروع پوسیدگی شوند.

4. به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید

بدون شک ، بهترین شخصی که می تواند به شما در حفظ سلامت دهان و دندان و پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک کند، یک دندانپزشک ترمیمی خوب است. مراجعه منظم و دست کم 2 جلسه در طول سال به یک دندانپزشک می تواند متضمن سلامت دهان و دندان شما باشد.

5. مصرف میان وعده ها و خوراکی های مضر را کاهش دهید

کسانی که برای خود برنامه های تغذیه ای منظمی دارند کمتر در معرض پوسیدگی دندان قرار می گیرند.

6. غذاهای سالم بخورید

داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای تمام جنبه های سلامتی، از جمله بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است.

7. از دهانشویه های آنتی باکتریال کمک بگیرید

پوسیدگی دندان همیشه به دلیل بهداشت ضعیف دهان و دندان نیست. گاهی اوقات ممکن است برخی مشکلات، بیماری ها یا اختلالات خاص، دندان های ما را در معرض سایش قرار دهند.

8. آب بیشتری بنوشید

امروزه اکثر شهرها مخصوصا در کشورهای غربی به منابع آب شرب عمومی خود فلوراید اضافه می کنند. این امر، یک درمان مناسب برای جلوگیری از پوسیدگی دندان است.

9. نخ دندان بکشید

برای سلامتی دهان و دندان و پیشگیری از پوسیدگی دندان تنها مسواک زدن با خمیر دندان کافی نیست. ثابت شده که مسواک زدن تنها 60 تا 70 درصد سطح دندان ها را تمیز می کند و 30 تا 40 درصد دیگر نیز تنها با نخ دندان کشیدن تمیز می شود.

10. میزان مصرف مواد شیرین را کاهش داده و فیبر بیشتری بخورید

رژیم غذایی کم قند و سرشار از فیبر، برای سلامت دهان و دندان کودکان بسیار مفید است.

بیشتر بخوانید. بستن فاصله بین دندان ها

کاشت دندان و ارتودنسی

کاهش وزن با پیکر تراشی

درمان دندان های از دست رفته

دندان ,پوسیدگی ,های ,ها ,دهان ,پیشگیری ,پوسیدگی دندان ,و دندان ,از پوسیدگی ,دهان و ,پیشگیری از

مشخصات

تبلیغات

محل تبلیغات شما

آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین ارسال ها

محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

آخرین جستجو ها

تبلیغات متنی